Если ничего не менять, смогу ли я похудеть? Тест онлайн


Тест онлайн: смогу ли я когда-нибудь похудеть

Похудеть может каждый, страдающий лишним весом. Данный тест посвящен тому, сможете ли вы похудеть, если будете продолжать придерживаться тех взглядов на еду и физическую нагрузку, которые есть у вас сейчас.

Тут важно понимать, что взгляды и привычки, мешающие худеть, не обязательно должны носить однозначно патологический характер. Вовсе нет. К сожалению, мешать похудению могут даже те особенности поведения, которые на первый взгляд кажутся весьма полезными для здоровья.

1. Вы придерживаетесь какой-либо строгой диеты?




2. Вы имеете четкий график тренировок или других аналогичных действий без возможности как-то сдвинуть его при необходимости?




3. Вы плохо засыпаете тогда, когда вы по-настоящему устали?




4. Вы всегда точно ощущаете тот момент, когда пришло время оторваться от работы и размять конечности и спину?




5. Вы точно можете определить в какой момент ваше тело нуждается в какой еде?




6. Вы доверяете желаниям своего тела?




7. Вы часто заглатываете пищу, не пережевывая, быстрей, быстрей?




8. Когда вы едите, процесс еды поглощает вас целиком и полностью: вы ощущаете запах и вкус вашей трапезы, думаете только о процессе еды, а не о чем-то постороннем?




9. В вашей жизни существуют неразрешённые психологические проблемы?




10. Вы часто находитесь в состоянии стресса?




11. Вы часто едите тогда, когда вы устали или раздражены, или вам скучно, но не тогда, когда вы голодны по-настоящему?




12. Через некоторое время после еды вы ощущаете переполнение?




13. Если вы занимаетесь физическими упражнениями, то делаете это до изнеможения?




14. Вы плотно ежедневно завтракаете?




15. Ваш излюбленная утренняя трапеза:









16. Вы едите после 18.00?




17. Вы часто заменяете «вредные» сладости (тортики, мороженое, конфеты) «полезными» (фруктами, сухофруктами)?






18. Если вы идете в спортзал или занимаетесь дома с целью похудеть, вы предпочитаете



19. Если вы идете в спортзал или занимаетесь дома с целью похудеть, вы идете туда:





20. Вы регулярно употребляете масла животного происхождения и готовите только на них?











Комментарии

  • Оказывается мне тяжело будет похудеть))) Я не придерживаюсь диет никогда, но не ем после 18 вечера и утром завтракаю кашей. Так фигура всегда в норме. Ну и бегаю по вечерам летом и осенью.

  • тест классный, результат мне понравился. однозначно чтобы похудеть надо что то менять

  • Отличный тест, заставил задуматься о своем питании и образе жизни!

  • Мне похудеть нереально судя по тесту. Я ем все подряд и после 18-00 тоже. Даже в основном после 18-00.

  • О, оказывается, мое мировоззрение не мешает мне худеть! Это радует, я как-то и не сомневалась! спасибо за отличный тест!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на рассылку
И первыми узнавайте самые свежие научные новости о правильном питании для похудения и здоровья
  • Никакой попсовой лабуды формата "ой, девочки, я похудела"
  • Никаких избитых клише - грызи морковку - похудеешь
  • Только проверенная научная информация о правильном питании, которая редко выходит за пределы академических кругов
 Гарантия защиты от спама.