Меню Рубрики

Как здоровое питание может навредить, или осторожно орторексия

яйца и зелень

Навязчивость — распространенное психическое расстройство.

Зацикленность на здоровом образе жизни — одна из «популярных» навязчивостей современного общества.

Что это такое — орторексия

По мнению европейских специалистов, сегодня в Европе миллионы людей страдают от навязчивости на здоровом питании и занятиях спортом. Все эти люди ведут здоровый образ жизни совсем не для того, чтобы жить долго и счастливо. Все совсем наоборот.

Они живут только за тем, чтобы соблюдать диеты и посещать тренажерные залы. И не дай им Бог проглотить консервант, сломать на ночь кусочек тортика или забыть покрутить педали на велотренажере. Все пропало. Жизнь не удалась.

Навязчивость на здоровом образе жизни носит название орторексии.

Это одержимость (навязчивое поведение) правильным питанием и выполнением физических упражнений.

Конечно, не все люди, посещающие тренажерный зал и не объедающиеся на ночь, страдают от этой навязчивости. Все зависит от той степени значимости, которую люди приписывают соблюдению диет и тренировкам.

Симптомы орторексии

девушка с тарелкой овощейСимптомами орторексии являются:

  • ежедневные многочасовые (обычно не менее трех часов) размышления о необходимости здорового образа жизни;
  • постоянный страх болезней и страх перед увеличением массы тела;
  • тщательное планирование завтрашнего меню и невозможность съесть то, что уже лежит в холодильнике, если оно не соответствует «стандартам качества»;
  • полный отказ от любимой «вредной» пищи в пользу нелюбимой, но «полезной»;
  • невозможность есть вне пределов дома, так как не домашняя еда может не удовлетворять требованиям «здоровья»;
  • полный отказ от употребления жиров и углеводов, иногда соли;
  • постоянное изучение физиологии питания;
  • стремление каждый день сбрасывать в тренажерном зале все больше и больше калорий;
  • ежедневный подсчет съеденных калорий и внушение себе, что раз съел одно пирожное, теперь заниматься на тренажерах придется в два раза больше.

Кроме того, больные орторексией тщательно изучают все приобретаемые ими продукты на предмет наличия в них консервантов и прочей «химии». Дело нередко доходит до того, что люди отказываются от употребления лекарств, даже в случаях тяжелых болезней.

Все перечисленные симптомы необязательно должны присутствовать в полном объеме. Достаточно 3-4 из них, чтобы можно было говорить о существовании проблемы. 

Когда «здоровое питание» вредит здоровью

Орторексия — болезнь достаточно серьезная, часто приводящая к тяжелым последствиям, как для физического, так и для психического здоровья человека.

  1. Орторектики постоянно ограничивают себя в питании, а потому часто не получают необходимых им питательных веществ. При этом больные орторексией ведут активный образ жизни, регулярно посещают спортзал. Итог такого поведения плачевен. Голодный организм заболевает – развивается анемия, страдает сердечно-сосудистая система, быстро изнашивают суставы, вымывается кальций, что приводит к развитию остеопороза.
  2. Зацикленность на здоровом питании часто трансформируется в анорексию, или полный отказ от пищи, представляющую собой смертельно опасное заболевание.
  3. Навязчивость приводит к социальным проблемам. Орторексики больше не могут общаться с друзьями, посещать кафе и вечеринки, так как опасаются съесть там что-то «нездоровое». В результате постепенно превращаются из нормальных людей в изгоев: с ними больше не хотят общаться, их сторонятся, они остаются одни. Нередко навязчивость на здоровом образе жизни одного из супругов является причиной разводов.
  4. Больные орторексией могут отказываться от приема «химических» лекарственных средств, что в определенных случаях приводит к непоправимым последствиям.
  5. Поскольку от данной навязчивости страдают в основном женщины детородного возраста, расстройство может привести к развитию тяжелых болезней у вынашиваемых ими детей.
  6. Многие матери-орторексики ограничивают в пище не только себя, но и своих детей. А нехватка питательных веществ для растущего организма значительно опаснее, чем для организма, формирование которого уже закончено.

Лечение орторексии

Лечение представляет собой трудную задачу. Орторексики, как и большинство других людей, страдающих от навязчивостей, редко осознают, что они больны, а потому и лечиться, не желают.

Однако в случае с данной зацикленностью дело обстоит еще хуже. В ход лечения постоянно вмешивают СМИ, пропагандирующие тот самый «здоровый образ жизни». В результате, изголодавшийся человек, изнуряющий себе непомерными физическими нагрузками, абсолютно убежден не только в том, что он здоров, но и в том, что день ото дня становится все здоровее и здоровее.

По мнению многих специалистов, сегодня в развитых странах ситуация с неконтролируемой пропагандой здорового образа жизни в СМИ достигла критического уровня. Только за последние пять лет количество орторексиков в Европе выросло в несколько раз. А если учесть, что болеют этим расстройством в основном молодые женщины, то под угрозой находится здоровье и последующих поколений.

Единственный способ лечения орторексии на сегодняшний день – это принятие больным того факта, что он болен, и что жизнь ради здоровья – это уже не жизнь. Человек просто должен осознать, что здоровье представляет собой лишь условие полноценной и долгой жизни и не является самоцелью.

Автор статьи
Александра Сосновская
девушка с микроскопомБиохимик, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник.
Написано статей
401

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector