Красивый и загадочный физалис. Как его едят и едят ли вообще. Как он может повлиять на здоровье человека. Если ли у него польза. Каков возможный вред и опасность отравления.
Рубрика «Какие фрукты едят при похудении»
Многие люди задают вопрос «какие фрукты едят при похудении?» и, как правило, полагают, что ответ на него будет – любые.
Вовсе нет. Фрукты – это те продукты, на которые нельзя налегать при необходимости снижения веса. От них часто толстеют. И лишь не многие способствуют похудению.
Объясняется сей прискорбный факт тем, что фрукты содержат в себе очень много сахаров. Это и обычный столовый сахар – сахароза, и глюкоза, и фруктоза.
Существует весьма распространённое, но совершенно ошибочное, мнение, что раз фруктоза – сахар натуральный, то он полезен, и растолстеть от него нельзя.
Подобная точка зрения абсолютно не соответствует действительности.
- Во-первых, и обычная сахароза тоже натуральный продукт. Она присутствует в тех же самых фруктах.
- Во-вторых, натуральность – это необходимое условия полезности того или иного продукта, но отнюдь не достаточное. Не все, что натурально полезно.
И от фруктозы толстеют. Причем толстеют быстро и значительно, так как метаболизм этого соединения таков, что тут же переводит данный углевод в жир.
К счастью, на свете есть плоды, в которых фруктозы не так много. И именно их можно и даже нужно включать в свой рацион питания для нормализации веса.
Из этой рубрики сайта вы узнаете о том, какие фрукты едят при похудении и почему, а какие для регулярного обильного включения в рацион питания не показаны.
Полезные свойства кизила и возможные противопоказания, что приготовить из него на зиму
Каковы польза и вред кизила. Как эта ягода влияет на организм человека. Как правильно заготавливать ее ан зиму: можно ли морозить, сушить, закатывать.
Сравнение пользы и вреда сливы для здоровья: что побеждает?
Чего в сливах больше — пользы или вреда. Можно ли есть этот фрукт при беременности, кормящим мама и диабетикам, людям, желающим похудеть.
Польза дыни для здоровья, каков вред, можно ли есть при похудении и диабете
Все, что надо знать о дыни: польза и вред, с какими продуктами можно сочетать, как выбрать спелую. Можно ли есть дыню больным диабетом, беременным женщинам и кормящим матерям…
Польза и вред арбуза для здоровья, можно ли отравиться
Каковы полезные свойства арбуза и противопоказания для употребления. С какого возраста эту ягоду можно давать детям. Разрешено ли есть беременным, кормящим и диабетикам.
Полезные свойства ежевики для здоровья, какие есть противопоказания
Как влияет ежевика на здоровье человека. Какие у ее есть полезные свойства и противопоказания для употребления. Кому можно есть, а кому лучше отказаться.