Все, что надо знать о тропическом ананасе. Как правильно выбирать в магазине и есть с пользой для здоровья. можно ли употреблять беременным, кормящим, диабетикам и тем, кто стремится похудеть.
Рубрика «Какие фрукты едят при похудении»
Многие люди задают вопрос «какие фрукты едят при похудении?» и, как правило, полагают, что ответ на него будет – любые.
Вовсе нет. Фрукты – это те продукты, на которые нельзя налегать при необходимости снижения веса. От них часто толстеют. И лишь не многие способствуют похудению.
Объясняется сей прискорбный факт тем, что фрукты содержат в себе очень много сахаров. Это и обычный столовый сахар – сахароза, и глюкоза, и фруктоза.
Существует весьма распространённое, но совершенно ошибочное, мнение, что раз фруктоза – сахар натуральный, то он полезен, и растолстеть от него нельзя.
Подобная точка зрения абсолютно не соответствует действительности.
- Во-первых, и обычная сахароза тоже натуральный продукт. Она присутствует в тех же самых фруктах.
- Во-вторых, натуральность – это необходимое условия полезности того или иного продукта, но отнюдь не достаточное. Не все, что натурально полезно.
И от фруктозы толстеют. Причем толстеют быстро и значительно, так как метаболизм этого соединения таков, что тут же переводит данный углевод в жир.
К счастью, на свете есть плоды, в которых фруктозы не так много. И именно их можно и даже нужно включать в свой рацион питания для нормализации веса.
Из этой рубрики сайта вы узнаете о том, какие фрукты едят при похудении и почему, а какие для регулярного обильного включения в рацион питания не показаны.
Чем полезны бананы для здоровья, как правильно есть чтобы не было вреда
Можно ли растолстеть от бананов, или они исключительно полезны для похудения и здоровья в целом. Какие бананы выбрать — желтые или зеленые? Как правильно включать в рацион питания.
Полезные свойства гранатового сока и зернышек, какие есть противопоказания?
Какой пользой обладают гранат и сок из него получаемый для здоровья человека. Кому фрукт может причинить вред, какие существуют противопоказания.
Лечебные свойства клюквы и противопоказания для ее употребления
Клюква – ягода удивительная. И необычна она не столько тем, что имеет огромную пользу, столько тем, что почти не обладает вредными свойствами. Такое удачное сочетание качеств встречается в природе редко.
Чем полезен виноград для организма человека и как его есть правильно
Все, что надо знать о том, чем полезен виноград для организма человека, и как его правильно включать в рацион питания. Кому можно есть эту ягодку, а кому необходимо от нее отказаться.
Что такое физалис и как его едят, каковы польза и вред
Красивый и загадочный физалис. Как его едят и едят ли вообще. Как он может повлиять на здоровье человека. Если ли у него польза. Каков возможный вред и опасность отравления.