Как устроен организм
Чем гликемический индекс отличается от нагрузки: как пользоваться таблицей продуктов
Гликемический индекс (ГИ) – понятие, имеющее отношение к углеводам, но не к жирам и белкам. Его отслеживание — один из важных инструментов...
Как ускорить метаболизм (обмен веществ) в домашних условиях
Замедление обмена веществ — основа многих проблем со здоровьем от ожирения до снижения когнитивных способностей. Поэтому важно знать,...
Почему если повышен гормон лептин, похудеть не получится?
Многие люди полагают, что накопление лишнего веса связано только с потреблением чрезмерного количества калорий и страшной ленью, не дающей...
Что такое гепатоз печени и как его лечить диетой и другими методами
Неалкогольная жировая болезнь печени, или стеатоз, или гепатоз, или жировая инфильтрация, – столько научных наименований имеет...
От чего постоянно бурлит в животе и что с этим делать
То, что в животе что-то бурлит, скрипит, двигается и издает громкие звуки, может казаться симптомом заболевания. Но на самом деле в...
Легко худеем замерзая, или что такое бурый жир для организма взрослого человека
В организме человека присутствует два вида жировой ткани: белая и бурая. Разрастание первой ведет к ожирению. Второй — к похудению и...