Добавка для похудения «Ганодерма» появилась на нашем рынке уже довольно давно. И за это время успела собрать не только положительные, но и отрицательные отзывы.
В принципе это нормально, ибо никакой товар не может нравится всем.
Обидно лишь то, что отрицательные отзывы о ганодерме по большей части связаны с ее некачественной рекламой.
Безусловно, этого не происходит. И многие люди не довольны.
И напрасно. Ибо ганодерма на самом деле помогает худеть. Но именно помогает, а не отрывает от организма жир кусками.
Чтобы было более понятно, как же этот препарат работает, давайте сначала разберемся в том, что это в принципе за зверь такой.
Ганодерма – что это такое?
Гриб рейши, или гриб линчжи, или ганодерма (Ganoderma lucidum) – это гриб-трутовик, произрастающий на территории Японии, Китая и Кореи. Несмотря на то, что он съедобен, в качестве пищи его используют крайне редко. Зато активно применяют в качестве лекарственного «растения» в традиционной китайской медицине. Принцип его использования похож на применение чаги, которая произрастает на территории нашей страны.
По-китайски название ганодермы представляет собой сочетание понятий о силе духа и бессмертии. Этот гриб веками ассоциировался с успехом, благополучием, божественной силой и долголетием.
Несмотря на популярность гриба линчжи у медиков Азии, западной медицине он долгое время оставался неизвестен. И только в последние годы в Японии, США, Великобритании и Китае были проведены научные изыскания, которые доказали, что ганодерма — это не миф. Это на самом деле очень мощное лекарственное «растение», которое в числе прочих своих положительных влияний на организм помогает худеть.
Ганодерма для похудения. Работает или нет, и если да, то как?
Да, гриб рейши помогает худеть. И делает он это сразу несколькими способами.
Улучшает работу печени и проводит детоксикацию
Гриб линчжи умеет поддерживать сбалансированную работу организма. Добивается он этого посредством улучшения работы пищеварительной системы, которая отвечает за правильное извлечение питательных веществ из поступающей в организм пищи.
Если питательные вещества продуктов усваиваются организмом неправильно или не в полном объеме, ни о каком здоровье, хорошем самочувствие и нормальном весе говорить не приходится.
Однако задача пищеварительной системы не только в том, чтобы взять из пищи все необходимое организму, но и в том, чтобы выбросить из него отработанные вещества и токсины. И это задача во многом лежит на печени.
Опять же, если печень плохо очистила кровь и не вывела из организма все ненужное, здоровья в принципе быть не может. При этом стоит отметить, что особенно опасна плохая работа печени для людей с лишним весом, так как жировые отложения умеют накапливать в себе значительное количество токсинов.
В 2013 году в «International Journal of Medicinal Mushrooms» появились данные исследования, которые показывали, что ганодерма обладает огромным гемотопротекторным потенциалом. Экстракт из этого гриба не только ускоряет работу печени, но и способен существенно улучшать ее функционирование даже тогда, когда имеет место острое поражение данного органа.
Приятным побочным эффектом очищения печени, кстати, крайне важным для похудения, является избавление от хронической вялости и усталости, прилив сил и бодрости.
Борется с хроническим воспалением
Хроническое вялотекущее воспаление характерно для всех людей, у которых имеются какие-либо проблемы со здоровьем, в том числе и лишний вес. Многие исследователи даже полагают, что хроническое воспаление лежит в основе набора избыточной массы тела.
Добиться этого помогает гриб рейши. И сразу двумя путями.
Во-первых, ганодерма включает в себя множество мощных антиоксидантов. А постольку причиной воспаления очень часто является негативное воздействие на клеточные мембраны свободных радикалов, антиоксиданты гриба линчжи оказываются весьма эффективны.
Во-вторых, в грибе рейши много полисахаридов, которые представляют собой растворимую растительную клетчатку, умеющую оздоравливать кишечную микрофлору. А именно дисбаланс микрофлоры кишечника и является второй распространенной причиной развития хронического воспаления.
Тут следует отметить, что здоровая кишечная микрофлора является непременным условием правильного похудения. И борьба с хроническим воспалением, которую она гарантирует, это лишь одна сторона медали.
Так что, давайте рассмотрим вопрос о работе микрофлоры кишечника и влиянии на нее гриба линчжи более подробно.
Восстанавливает нормальную работу микрофлоры кишечника
И сему утверждению есть строгие научные доказательства.
- Патогенные и полезные микроорганизмы кишечника нуждаются для своего существования в разных питательных веществах. Хорошие бактерии терпеть не могут сахар. Плохие же, наоборот, жить без сахара не могут. Поэтому они посылают в мозг человека сигналы о том, чтобы он ел как можно больше сладкого.
В результате обладатель патогенной микрофлоры толстеет все больше и больше, а флора его кишечника становится все более и более больной, так как полезные микроорганизмы на сахарной трапезе, заказанной их зловредными конкурентами, погибают.
- В кишечнике тех, кто нуждается в похудении, очень много бактерий рода Firmicutes. У людей с нормальным весом они тоже есть, но их количество минимально.
Так вот Firmicutes умеют, казалось бы, невозможное: они быстро и легко извлекают калории из сложных углеводов и трансформируют их в жировые отложения.
- Одним из пагубных последствий для здоровья нарушения работы микрофлоры кишечника является развитие резистентности к инсулину, которая представляет собой начальную фазу сахарного диабета 2-го вида и заодно ведет к набору массы тела.
У людей, имеющих лишний вес, всегда есть резистентность к инсулину. И избавиться от нее без нормализации кишечной микрофлоры невозможно.
Полисахариды гриба рейши помогают улучшить работу кишечной микрофлоры и изгнать их нее патогенные микроорганизмы. И во многом именно поэтому данный гриб так полезен для похудения.
Понижает уровень сахара в крови
Это – один из самых важных механизмов, при помощи которых ганодерма помогает худеть.
И пока это уровень сахара не будет нормализован, о похудении и расставании с «животиком» можно даже не мечтать.
Почему?
Потому, что чем больше сахара, тем выше уровень инсулина. А чем выше инсулин, тем стремительнее нарастают жировые отложения, так как формирование жира – это основная работа гормона инсулина.
Кроме того, постоянные качели, которые имеют место при таком положении вещей (высокий сахар – высокий инсулин – резкое снижение уровня глюкозы), ведут к компульсивному перееданию. Что, в свою очередь, ускоряет накопление лишнего веса.
В ходе нескольких научных исследований было продемонстрировано, что экстракт гриба линчжи весьма эффективно снижает уровень сахара в крови. Причем действует он, как инсулин, – помогает клетках «проглатывать» глюкозу, чтобы они могли получить из нее энергию.
Но при этом его действие не веден к формированию жировых отложений. Именно поэтому ганодерма показана и для похудения, и для лечения диабета 2-го типа.
Чем еще полезен гриб рейши, или не только похудение
Нормализация веса – это прекрасно. Но задача профилактики рака или инфаркта выглядит еще более важной. И решить эту задачу во многом помогает ганодерма.
Как?
Улучшение работы микрофлоры кишечника, нормализация уровня сахара в крови, очищение печени и выведение из организма токсинов обладают огромным положительным влиянием на организм.
Но, пожалуй, самое большое значение имеет противовоспалительная активность гриба линчжи.
В ходе современных научных исследований было установлено, что ганодерма не только уменьшает воспаление, но и усиливает работу естественных киллеров, клеток, которые удаляют из организма все мутировавшие клетки, которые и становятся источником раковых новообразований.
Поэтому гриб рейши является идеальным натуральным средством для профилактики и даже лечения рака, а также заболеваний сердца и сосудов.
Вот только некоторые из механизмов биологического действия, которые дают ганодерме возможность показывать такие хорошие результаты:
- активация цитотоксических рецепторов (NKG2D/NCR);
- ингибирование клеточной пролиферации;
- подавление сосудистого эндотелиального фактора роста;
- увеличение антиоксидантной активности плазмы;
- усиление иммунного ответа;
- превращение избытка тестостерона в дигидротестостерон.
Безопасна ли ганодерма?
Да. По общепринятой классификации лекарственных растений, к которым относится и ганодерма, несмотря на то, что это – гриб, рейши принадлежит к «Классу №1: лекарственные растения, безопасные при правильном использовании».
Среди немногочисленных и весьма редких побочных эффектов могут отмечаться кожные высыпания и расстройства пищеварения. Обычно эти явления имеют место у людей с сильно подорванной иммунной системой. А также у тех, кто превышает дозу препарата, указанную на его упаковке.
[/su_box]Как правильно принимать БАДы с грибом линчжи, чтобы эффект был максимальный?
Существует несколько правил, следуя которым вы сможете достигнуть максимально полного положительного влияния ганодермы на ваше здоровье.
- Гриб рейши принимают с утра на голодный желудок.
- Обязательно запивают стаканом прохладной воды, которая помогает ему лучше абсорбироваться.
- После того, как экстракт гриба рейши принят, съедают что-то содержащие витамин С в высокой концентрации. Это необходимо для того, чтобы более полно усвоились некоторые из антиоксидантов ганодермы.