Меню Рубрики

От чего помогает валерьянка в таблетках: лечебные свойства и потенциальный вред

корень Valeriana officinalis

Valeriana officinalis веками применяли для лечения бессонницы, повышенной тревожности, головных болей.

Современная наука подтверждает способность валерьянки положительно влиять на эмоциональную сферу человека.

Какой состав определяет лечебные свойства корня валерианы

В корне присутствует большое количество разнообразных биоактивных соединений, имеющих широкий спектр лечебного влияния на организм человека. Точная композиция биоактивных веществ зависит от времени и места сбора фитосырья, методов экстракции, условий хранения.

Основные целебные компоненты Valeriana officinalis:

  • валереновая кислота, усиливающая действие тормозного нейромедиатора гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и обладающая антивоспалительными свойствами;
  • валепотриаты, имеющие противотревожное действие, но нестабильные в водном растворе;
  • изовалереновая кислота, предотвращающая мышечные спазмы;
  • гесперидин и ланарин – антиоксиданты флавоноидного ряда, имеющие снотворный и противосудорожный эффект.
В состав корней валерианы входит ГАМК в количестве, достаточном для седативного эффекта. Однако не известно, способна ли она проникать через гематоэнцефалический барьер. В водном экстракте растения также находится глутамин, который проходит гематоэнцефалический барьер и превращается в головном мозге в ГАМК.

Как действует валерьянка: принцип биологоческой активности

рецептор GABA-A
https://www.researchgate.net/figure/Schematic-diagram-of-a-GABA-A-receptor-composition-structure-and-binding-sites-for-GABA_fig1_333341552

Доказано, что препараты влияют на рецепторы гамма-аминомасляной кислоты (GABA-A) и таким образом оказывают успокаивающее действие.

Однако ученые изучают и другие механизмы работы биоактивных соединений корня, имеющего положительное, прежде всего, релаксирующее влияние. Предполагается, что V.officinalis:

  • активизирует работу тормозных нейромедиаторов аденозина и серотонина;
  • ингибирует простагландины и другие молекулы, вызывающее воспаление и связанную с воспалительными процессами боль;
  • расслабляет кровеносные сосуды;
  • уменьшает выработку гормона стресса кортизола;
  • предотвращает возникновение внезапных мышечных спазмов.

Согласно некоторым исследованиям, особенно заметное седативное влияние валериана оказывает на амигдалу – область головного мозга, связанную со страхом и агрессией.

Польза валерианы для лечения бессонницы

Лечение бессонницы – одно из немногих лечебных воздействий Valeriana officinalis, наличие которого было доказано в нескольких стандартизированных клинических испытаниях. Установлено, что препараты не только помогают уснуть, но и делают сон более глубоким и качественным на протяжении всей ночи.

Положительное влияние на качество сна экстрактов корня объясняется влияем его биоактивных соединений (в основном валереновой кислоты) на GABA-А рецепторы ГАМК.

Показано, что, если принимать экстракт в течение нескольких недель, можно добиться устойчивого положительного эффекта по лечению бессонницы без побочных эффектов, свойственных обычным снотворным препаратам.

Положительное влияние на качество сна было отмечено даже у тех лиц, для кого проблема бессонницы обычна. Это:

  • женщины в менопаузе;
  • пациенты с ревматоидным артритом, фибромиалгией и гипотиреозом;
  • люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством;
  • пациенты, пытающиеся отвыкнуть от приема бензодиазепиновых препаратов.

девушка в кровати

Можно ли достичь успокоения, если пить валерьянку: борьба с тревогой и стрессом

Экстракты Valeriana officinalis веками применяли в традиционной медицине как противотревожное средство. Поскольку биоактивные соединения корня влияют на рецепторы тормозного нейромедиатора гамма-аминомасляной кислоты, то есть работают так же, как бензодиазепиновые  препараты (Феназепам или Ксанакс), медикаменты с валерианой иногда называют «природным Валиумом».

И все-таки анксиолитическое действие этого лекартвенного растения точно не доказано. Так как в одних клинических испытаниях оно подтверждается, а в других не удается обнаружить более яркого влияния экстрактов V.officinalis по сравнению с плацебо.

Также полностью не доказано положительное влияние экстракта корня на преодоление стресса. Все исследования, которые были проведены, либо были выполнены на крысах, либо не соответствуют современным стандартам проведения клинических испытаний.

Лечение валерианой синдрома дефицит внимания и гиперактивности

Экстракт лекартвенного растения усиливает работу тормозного нейромедиатора ГАМК. Нехватка этого соединения играет важную роль в развитии тревоги, возбуждения и обсессивного поведения при СДВГ.

В ходе нескольких клинических исследований, в которых принимали участие дети с СДВГ, а также с гиперактивностью и недостатком внимания, которые еще не достигли стадии СДВГ, но затрудняли обучение, было показано, что прием валерьянки уменьшает невнимательность, снимает чрезмерное возбуждение, импульсивность и бессонницу.

Но после того, как прием препаратов прекращался, положительный эффект отмечался только в течение одной недели, а затем исчезал.

От чего еще помогает валерьянка в таблетках и настойке

V.officinalis приписывают еще много лечебных свойств. Возможно, все они действительно имеют место. Просто в настоящий момент их подтверждают либо немногочисленные опыты на лабораторных животных, либо единичные клинические исследования.

корень валерианы

  1. Уменьшение болей при дисменорее.
  2. Сохранение памяти и когнитивных функций, например, после операций на сердце.
  3. Лечение фибромиалгии.
  4. Помощь больным с обсессивно-компульсивным расстройством.
  5. Улучшение пищеварения, главным образом, снятие мышечных спазмов в тонком кишечнике.
  6. Уменьшение выраженности синдрома беспокойных ног.
  7. Профилактика и помощь в лечении гипертонической болезни.
  8. Помощь при сердцебиении.
  9. Устранение дрожи в руках, вызванной тревогой.

Для валерианы также предполагается обезболивающая активность. Полагают, что экстракт корня может:

Инструкция по применению валерьянки в таблетках: сколько можно выпить за раз

Обычно препарат выпускают в таблетках по 200 мг.

  1. Согласно данным исследований, для устранения бессонницы достаточно принимать по 400-600 мг препарата. То есть надо выпить 2-3 таблетки за 1-2 часа до сна.
  2. Для снижения тревожности, борьбы со стрессом принимают по 1 таблетке 2-3 раза в сутки. Прием обычно совмещают с основными трапезами, выпивая таблетку до еды.
Впрочем, для препаратов с валерьянкой не существует жестких схем приема. Так многие тревожные люди принимают непосредственно в момент нарастания интенсивности психических переживаний и уверяют, что им помогает.

Однако специалисты рекомендуют принимать V.officinalis курсами от 2-х до 6-ти недель. А не от случая к случаю.

Как пить валерьянку в каплях: инструкция для приема настойки

Принцип расчёта дозировки и схема приема такие же, как при использовании таблеток:

  • для лечения бессонницы – по 40-60 капель перед сном;
  • для борьбы с тревогой, стрессом и т.д. – по 20-30 капель 2-3 раза в сутки.

Желательно проводить лечение курсами от 2-х до 6-х недель, делая между ними перерывы.

Возможный вред валерианы в таблетках и настойке: побочные эффекты

При приеме курсом до 8 недель в разрешенных дозировках препарат считают безопасным. В редких случаях могут отмечаться:

  • головная боль;
  • повышенная возбудимость;
  • расстройство пищеварения и сухость во рту;
  • проблемы с ясностью мышления;
  • слишком яркие сны.

Все перечисленные побочные эффекты если и возникают, то выражены слабо.

При слишком длительном приеме в дозах, превышающих рекомендуемые, экстракт корня валерианы может отрицательно воздействовать на печень и вызывать привыкание.

Противопоказания для приема валерианы

  1. Индивидуальная непереносимость.
  2. Детский возраст до 3-х лет.
  3. Подготовка к хирургическим операциям и другим медицинским мероприятиям, для проведения которых необходимо использование анестетиков.

Существуют данные о том, что корень Valeriana officinalis усиливает действие:

  • бензодиазепинов;
  • барбитуратов;
  • кодеина;
  • антидепрессантов;
  • антигистаминных средств;
  • алкоголя;
  • противоконвульсионных препаратов.
Беременность не является противопоказанием для приема корня валерианы, но его использование разрешено только по назначению врача.

Что будет, если выпить слишком много валерьянки: передозировка

При передозировке препарата усиливаются его побочные эффекты: головная боль, заторможенность или возбудимость, расстройство пищеварения (может развиваться рвота).

Если стало известно, о том, что человек принял слишком много V.officinalis, необходимо вызвать у него рвоту. При резком ухудшении состояния обратиться за экстренной медицинской помощью.

Автор статьи
Александра Сосновская
девушка с микроскопомБиохимик, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник.
Написано статей
418

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector