Меню Рубрики

Как пить сок Алое вера для похудения и можно ли это делать

гель из листьев Алое вера

Препараты на основе лекарственного растения Алоэ вера – новый тренд индустрии снижения веса.

Выглядит привлекательным. Вопрос лишь в том, насколько эффективен и безопасен этот способ сжигания жировых отложений.

Полезные свойства Алоэ вера для похудения: отзывы исследователей

  1. Усиление метаболизма. Согласно некоторым исследованиям, биоактивные вещества растения способны ускорять обмен веществ. В результате такого влияния организм сжигает больше калорий при неизменных физической нагрузке и диете. И таким образом худеет. Считается, что в основном изменения затрагивают метаболизм жиров и сахаров. Однако все исследования, подтверждающие эту теорию, были проведены только на животных.
  2. Контроль над уровнем сахара. Установлено, что прием БАДов с Алое вера борется с резистентностью к инсулину – одной из основных причин набора лишнего веса. А также помогает поддерживать оптимальный уровень глюкозы в крови, что дает возможность легче избегать вредных перекусов.
  3. Антивоспалительное влияние. К патологическому увеличению массы тела и стремительному формированию избыточных жировых отложении часто ведут хронические воспалительные процессы в организме, которые остаются незамеченными. В растении присутствуют антиоксиданты, которые уничтожают свободные радикалы и борются с хроническим воспалением. Такое влияние полезно для нормализации веса.

Какой вред может нанести прием Алоэ вера при похудении

гель внутри листа растения

Прием может быть сопряжен с развитием целого ряда побочных эффектов.

  1. Данное лекарственное растение относится к натуральным слабительным средствам. Поэтому его прием часто ведет к диарее и болям в животе. И как следствие частого жидкого стула – к дегидратации и нарушению баланса электролитов. Некоторые худеющие рассматривают такое влияние как положительное, ибо оно позволяет выгнать из организма лишнюю воду и таким образом немного уменьшить массу тела. Однако эффект от подобного похудения краткосрочен. А хроническая диарея может нанести существенный вред здоровью.
  2. Существуют данные о том, что биоактивные вещества Алоэ вера изменяют активность некоторых медикаментозных препаратов. Поэтому БАДы с этими компонентами нельзя употреблять без разрешения лечащего врача тем людям, кто регулярно принимает лекарственные средства.
  3. В листьях некоторых видов, которые не являются декоративными, присутствует канцероген алоин. Хотя алоин изымают из БАДов в процессе их очистки, однозначно сказать, что добавка его не содержит, невозможно.
  4. Млечный сок листьев запрещен во многих странах как небезопасный для здоровья.
  5. Растение нельзя использовать в лечебных целях беременным женщинам и кормящим матерям.
  6. Строгое противопоказание для употребления – аллергия.
  7. Так как существуют данные о том, что гель из листьев понижает артериальное давление, его использование не рекомендовано гипотоникам.

Как правильно применять Алоэ вера в домашних условиях

Листья растения состоят из трех основных частей – кожицы, сока и геля. В медицинских целях используют гель.

Чтобы самостоятельно получить гель из комнатного растения, достаточно отрезать лист и разрезать его вдоль. Затем ложкой или небольшим ножом собрать весь гель, который обнаружится внутри листа.

добывание геля из Алое вера

Гель нужно снимать осторожно, не захватывая толстую кожицу и млечный сок. Полученный гель добавляют в смузи, соусы и даже в супы.

Для похудения гель обычно вводят в овощные и ягодные смузи.

В день рекомендовано употреблять 1 чайную ложку геля.

Как пить сок Алоэ вера для похудения

Непосредственно млечный сок растения несъедобен. Его не используют в лечебных целях.

В народе под термином «сок» понимают жидкость, которую получают из геля.

Чтобы сделать такой сок, надо достать из листьев гель, как описано выше, а затем его отжать. И использовать точно так же, как гель, например, добавлять в смузи.

БАДы

Кроме самостоятельного домашнего проявления снадобий на основе Алое вера, можно приобрести БАДы с экстрактами этого лекарственного растения. Сегодня на ранке имеется много добавок для снижения веса, которые включают в свой состав этот компонент.

Принимать их следует так, как указано в инструкции.

Но следует помнить о том, что далеко не всем людям показано такое лечение. И даже у тех, кому оно разрешено, могут возникать побочные эффекты.

Безопасность приема также зависит от надёжности производителя добавки. Так как не все препараты изготовлены из безопасных видов и хорошо очищены. Продукция недобросовестных производителей может содержать токсичные соединения.

куст Алое вера

Следует ли использовать Алое вера для нормализации веса: выводы

Эффективность применения данного лекарственного растения для похудения подтверждена незначительным количеством отзывов врачей и немногими данными научных исследований. Причем многие опыты были проведены лишь на животных.

То же влияние биоактивных веществ Алоэ вера, что имеет строгое научное обоснование, мало чем отличается от воздействия компонентов многих обычных продуктов питания, а также БАДов для похудения, созданных на их основе.

Так контролировать уровень сахара в крови и усиливать чувствительность к инсулину можно при помощи любых продуктов, богатых растительной клетчаткой, например, сельдерея или капусты.

При этом включение в рацион зеленых овощей и других компонентов здорового питания не приводит к тем побочным эффектам, к которым может проводить прием препаратов Алоэ вера или сока.

Так что, использование этого лекарственного растения для похудения выглядит довольно сомнительным мероприятием. Во всяком случае до тех пор, пока не будут получены данные обширных клинических исследований, подтверждающих эффективность и безопасность такого лечения.

Автор статьи
Александра Сосновская
девушка с микроскопомБиохимик, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник.
Написано статей
405

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector