Чай из ромашки: кому несет пользу, а кому – вред?

Польза ромашкового чая сомнений вызывать не может, ведь этот напиток делают из известного лекарственного растения Ромашки аптечной (Matricaria chamomilla). А потому было бы странно, если у лекарственной травы не было бы полезных свойств. И они есть. И весьма обширные. Однако есть и вред, и противопоказания. Так как ни одно лекарственное растение не может подходить всем без исключения людям.

Полезные свойства

1.  Устранение бессонницы и тревоги . Польза чая из ромашки связана с веществом апигенином, которое обладает успокоительными свойствами. Апигенин облегчает засыпание и улучшает качество сна, снижает уровень хронической тревоги. На фоне приема апигенина человеку легче справляться со своими депрессивными состояниями.
2.  Улучшение работы ЖКТ . Бисаболол напитка устраняет раздражение в кишечнике и обладает антивоспалительными свойствами. Адонин чая – спазмолитик. Совместная работа этих двух соединений позволяет устранить спазмы в кишечнике и желудке, облегчить боли в абдоминальной области, нормализовать стул. Полезен ромашковый чай при гастрите, язве, синдроме раздраженного кишечника, хронических запорах и т.д. Отлично работает при неврозе желудка, так как помогает не только ЖКТ, но и психике.
3.  Профилактика рака . Апигенин обладает не только релаксирующими свойствами, но и работает как антиоксидант, уничтожающий свободные радикалы. А потому необходим для профилактики онкологических заболеваний, ведь основная причина их возникновение – негативное влияние свободных радикалов на мембраны клеток и их генетический аппарат.
4.  Усиление иммунитета . Установлено, что регулярное употребление напитка повышает уровень гиппурата в организме. Чем выше уровень гиппурата, тем быстрее работает иммунная система. Это помогает избежать заражения гриппом, ОРВИ и другими аналогичными инфекциями. Делает ромашковый чай необычайно полезным при простуде.
5.  Ликвидация мышечных спазмов . Напиток снимает мышечные спазмы. Вещество адонин воздействует непосредственно на мышцы, заставляя их расслабиться. Апигенин уменьшает общее нервное напряжение. Это снимает спазмы в мышцах, вызванные стрессом. Известно, что особая польза ромашкового чая для женщин связана с тем, что он уменьшает боли при менструациях, а также избавляет от судорог, которые мучают некоторых женщин в период месячных и ПМС.
6.  Уменьшение головной боли . Поскольку настой успокаивает, это дает ему возможность уменьшать головные боли, которые возникают на фоне нервного напряжения. Дополнительную помощь оказывает спазмолитическая активность, так как благодаря ей релаксируются мышцы шеи и спины, а головная боль часто развивается на фоне мышечных спазмов в шейно-воротниковой зоне.
7.  Помощь при диабете . Согласно научным данным, лечебные свойства ромашки связаны с улучшением контроля над уровнем сахара и инсулина. Активность Matricaria chamomilla столь высока, что помогает не только здоровым людям, желающим предотвратить развитие болезни, но и тем, кто уже болен диабетом.

Как влияет на процесс похудения?

Положительно.

1. Одно из объяснений того, чем полезен ромашковый чай для похудения, состоит в его антивоспалительной активности. Поскольку в организме большинства людей, имеющих значительный лишний вес, протекают скрытые воспалительные процессы, подобная активность оказывается кстати.
2. Напиток помогает избежать резких подъёмов уровня сахара после еды и следующих за ними массивных выбросов инсулина. Это помогает снизить аппетит и уменьшить тягу к вредным перекусам. А также борется с резистентностью к инсулину, являющейся одной из основных причин набора лишнего веса, особенно в области живота.
3. Положительное влияние чая на психическую сферу помогает избежать компульсивного переедания, часто возникающего на нервной почве, а также снизить уровень гормона стресса кортизола, увеличение биосинтеза которого нередко ведет к ускоренному формированию жировых отложений.
4. Значение имеет и нормализация сна, происходящая на фоне регулярных чаепитий, так как без качественного ночного отдыха устойчивое здоровое похудение невозможно.

Наружное применение

Точно также, как и в случае пользы горчичного масла, ромашковый чай помогает не только при приеме внутрь, но и как средство наружного применения.

При нанесении на кожу:

• способствует заживлению ран;
• снимает зуд от укусов насекомых;
• облегчает симптомы экземы;
• отбеливает;
• сужает поры.

Примеры наружного использования

 Лечение царапин, ожогов, укусов насекомых . Нанесите прохладный очень крепкий настой непосредственно на рану и закройте ее сверху мягкой повязкой.

 Устранение темных кругов под глазами . Замочите 2 чайных пакетика в теплой воде на 5 минут. Затем положите их на область темных кругов под глазами. Держите как можно дольше. В идеале всю ночь.

 Осветление кожи, лечение акне . Подержите лицо над паром от кипящего чая. Только осторожно – не обожгитесь.

Можно ли давать грудным детям?

Можно и даже нужно.

Ромашковый чай для грудничка –  возможность избавиться от коликов, болей от прорезывания зубов и беспокойного сна.

• Чтобы снять боли от прорезывания зубов, дайте малышу тряпочку, пропитанную настоем ромашки. И пусть он ее сосет.
• Для улучшения сна и облегчения коликов чай дают просто пить из бутылочки.

Несмотря на то, что ромашковый чай для маленьких детей обычно не опасен, перед тем, как начать давать обязательно надо проконсультироваться с педиатром. Особенно в том случае, если малыш склонен к аллергии.

 И не забывайте о том, что чай из ромашки разрешен при кормлении грудью. . Он оказывает положительное влияние на состояние матери. Его воздействие на качество грудного молока детально изучено не было, однако считается, что оно не может быть вредным, так как младенцы хорошо переносят непосредственно сам напиток.

Как заваривать?

В домашних условиях на чашку (250-300 мл) кладут 1-2 столовые ложки заварки или 1 пакетик. Если напиток собираются приготовить грудничку, то используют строго не более одной ложки.

Заливают кипятком и настаивают 5 минут.

Как чай ромашку полезно употреблять со следующими добавками:

• корицой;
• бадьяном (звездчатым анисом);
• куркумой;
• имбирем;
• лимоном, апельсином;
• яблоком.

Противопоказания и побочные эффекты

1. Строгое противопоказание — аллергия. Вероятность возникновения аллергических реакций выше у тех людей, кто не переносит и другие растения семейства Сложноцветные, например, хризантемы или георгины.
2. Поскольку лечебные свойства ромашки связаны с разжижением крови, противопоказанием для употребления напитка является прием антикоагулянтов, патологии, связанные со свертываемостью крови, и период подготовки к хирургическим вмешательствам.
3. Ромашковый чай при беременности лучше не использовать. Так как он может спровоцировать выкидыш и преждевременные роды. Некоторые специалисты полагают, что его можно беременным. Но большинство все-таки предостерегает своих пациенток от употребления в период вынашивания ребенка, особенно на ранних сроках.

Побочные эффекты от чаепитий у тех людей, кому ромашка разрешена, включают в себя тошноту и рвоту. Однако такое происходит редко. И только в тех случаях, когда настоя выпивается очень много.

Так как чай обладает достаточно выраженным седативным эффектом, его не рекомендовано принимать одновременно с другими успокоительными препаратами, а также садиться после него за руль и выполнять другую работу, требующую повышенной концентрации внимания.