Включатель метаболизма расторопша — полезные свойства и противопоказания


 

Расторопша пятнистая (Sílybum mariánum)

Основные полезные свойства расторопши пятнистой (Sílybum mariánum) направлены на поддержание здоровья печени, желчного пузыря и почек, усиление метаболизма. Противопоказаний же не так много.

Трава расторопша содержит флавоноид силимарин. Её свойства и применение во многом определяются наличием именно этого соединения.

На самом деле, силимарин – это целая группа похожих друг на друга соединений – силибинана, силидианина, силикристина, лечебные свойства которых связаны с антиоксидантной и гепатопротекторной активностью, а также умением подавлять воспаление.

Полезные свойства и применение

Защита печени

Печень представляет собой самый крупный внутренний орган человека, на который возложена обязанность обезвреживать токсины, попадающие в кровь. А потому здоровье нашего организма – это во многом здоровье печени.

Однако очищение крови является не единственной функцией печени. Данный орган также принимает участие в выработке гормонов, поддержании энергетического баланса и усвоении жиров, присутствующих в пище.

Так что неудивительно, что даже небольшие неполадки в его работе могут приводить к весьма существенным проблемам со здоровьем.

Расторопша умеет поддерживать работу печени в норме, даже при наличии у человека таких серьезных патологий, как жировой гепатоз, алкоголизм, гепатиты разных видов, псориаз.

Применение для печени силимарина связано с его антифиброзной активностью, которая препятствует перерождению тканей печени. Кроме того, данная группа соединений связывается с рецепторами на поверхности гепатоцитов и блокирует воздействие на них многих токсических веществ.

Научно доказана способность растормоши защищать печень от следующих вредных воздействий:

  • алкоголя;
  • парацетамола;
  • четырёххлористого углерода (сильного канцерогена, присутствующего во многих строительных материалах и чистящих средствах);
  • радиации;
  • пестицидов;
  • тяжелых металлов;
  • химиотерапии;
  • психотропных лекарственных препаратов;
  • а также некоторых других сильных отравляющих веществ, например, яда бледной поганки.

Так же важно понимать, что поскольку печень – это не только орган, обеззараживающий кровь, но и составная часть ЖКТ, вырабатывающая желчь, расторопша является средством профилактики желчнокаменной болезни.

Противовоспалительная активность и профилактика болезней сердца

Антивоспалительные целебные свойства расторопши аналогично тому, что демонстрируют куркумин из куркумы и эпигаллокатехин галлат из зеленого чая.

Во-первых, силимарин расторопши ускоряет экспрессию генов, связанных с клеточным стрессом, особенно стрессом эндоплазматического ретикулума.

Во-вторых, силимарин подавляет экспрессию генов, обеспечивающих развитие воспаления.

Оба эти процесса крайне важны для ликвидации любых воспалительных процессов в организме, и, в первую очередь тех, которые длительное время могут оставаться незамеченными.

А поскольку именно такое хроническое вялотекущее воспаление лежит в основе очень многих серьезных болезней, прежде всего, патологий сердечно-сосудистой системы, полезные свойства расторопши помогают профилактике заболеваний сердца и сосудов.

Кроме того, было установлено, что силимарин снижает повышенное артериальное давление и увеличивает в крови уровень липопротеинов высокой плотности («хорошего» холестерина), что также очень важно для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Профилактика и лечение рака

Как было указано немного выше, расторопша стимулирует клеточный стресс. И если он достаточно силен, может приводить к гибели клеток. И тогда, когда речь идет о раковых клетках, это очень полезно.

О том, что расторопша является мощной защитой против злокачественных образований, знают многие. Но очень часто это объясняют лишь тем, что она очищает кровь от токсинов. Это – правда. Но не вся.

Способность силимарина убивать раковые клетки при помощи стресса также очень важна для борьбы с опухолями.

Еще один путь, по которому проходит силимарин, чтобы замедлить развитие злокачественных новообразований, — это ингибирование мишени рапамицина у млекопитающих (mTOR).

Не так давно было установлено, что чрезмерная активация mTOR существенно увеличивает вероятность развития многих видов рака. Поэтому некоторые современные противораковые препараты направлены именно на то, чтобы ингибировать mTOR.

Так же было показано, что на фоне регулярного приема силимарина заметно возрастает эффективность химиотерапии, основанной на факторе некроза опухолей альфа (TNF-α).

Ускорение метаболизма и помощь в похудении

Силимарин стимулирует работу АМР-активизируемой протеин киназы (AMPK).

AMPK представляет собой фермент, который иногда называют главным переключателем метаболизма. Этот энзим индуцирует в клетках каскад реакций, которые принимают участие в поддержании энергетического гомеостаза.

Если активность AMPK снижена, развивается метаболический синдром, приводящий к набору лишнего веса, вплоть до ожирения, диабету и многим-многим другим болезням.

Поэтому усиление работы AMPK обладает таким же положительным влиянием на процесс похудения и здоровья в целом, как правильная диета и спортивная нагрузка.

Очистка почек

Расторопша известна как «трава для печени». Однако ее свойства и применения важны и для других органов, освобождающих организм от токсинов — для почек. Фитопрепарат эффективен даже для пациентов, находящихся на диализе.

На этом видео вы найдете инструкцию специалиста, рассказывающую, как принимать расторопшу для чистки печени и почек.

Побочное действие и противопоказания

Обычно расторопша переносится очень хорошо. Но, как и любое другое лекарственное растение с высокой биологической активностью, все же обладает некими побочными эффектами и может иметь противопоказания для своего применения.

Так расторопша должна применяться с особенной осторожностью следующими группами лиц.

  1. Людьми со слишком чувствительной пищеварительной системой и склонностью к диареям. В виду стимуляции работы печени и желчного пузыря, данная трава может оказывать слабительный эффект и приводить к постоянному жидкому стулу.
  2. Женщинами, принимающими оральные контрацептивы, так как расторопша снижает их эффективность, что может вылиться в нежелательную беременность.
  3. Беременными женщинами и кормящими матерями, так как нет научных исследований, которые изучали бы влияние силимарина на плод и младенца.
  4. Детьми, так как влияние расторопши на детей также пока не изучено.
  5. Теми, кто находится на лекарствах, метаболизируемых в печени цитохромом Р-450, так как силимарин ослабляет активность этого фермента. Это может приводить к более сильному и долгому воздействию лекарства на организм, что не всегда полезно и иногда опасно.

К настоящему моменту установлено, что силимарин может изменять активность таких лекарственных препаратов, как:

  • Метадон;
  • сердечных средств — Тамбокора (Флекаинида), Пропафенона;
  • антибиотиков – Эритромицина, Рифампицина;
  • противосудорожных препаратов – Тагретола (Карбамазепин);
  • антидепрессантов – Паксила, Прозака, Флувоксамина, Нефазодона, Сертралина, Венлафаксина и др.;
  • антигистаминных препаратов – Гисманала (Астемизола), Терфенадина;
  • противогрибковых средств — Итраконазола (Споранокса), Кетоконазола (Низорала);
  • средств, регулирующих активность желудочно-кишечного тракта – Цизаприда;
  • препаратов из спорыньи – Эрготамина;
  • антипсихотических средств — Клозапина, Orapа (Пимозида);
  • седативных/снотворных препаратов – Золпидема, Триазолама, Мидазолама;
  • препаратов против ВИЧ — Индинавира (Криксивана);
  • гиполипидемических средств (статинов) — Лескола (Флувастатина), Мевакора (Ловастатина), Правастатина, Зокора (Симвастатина), Церивастатина;
  • иммунносупрессоров — Циклоспорина (Неорала), Такролимуса.

Кроме того, у некоторых людей имеет место индивидуальная непереносимость расторопши, которая обычно выражается в таких симптомах, как:

  • кожный зуд и покраснение;
  • тошнота;
  • боли в желудки;
  • головные боли.

Как принимать?

семена расторопши

Способ приема расторопши зависит от того, в каком виде она приобретена.

  1. Сегодня в продаже имеется БАДы расторопши в виде таблеток, капсул, гелей и тинктур. Их пьют так, как указано в аннотации данного препарата, или так, как прописал врач.
  2. Так же можно приобрести расторопшу в более натуральном виде. Доступна сухая трава россыпью, пакетированные чаи, семена (целые или измельченные), масло.
  3. Самой большой популярностью пользуется масло расторопши, польза и вред которого аналогичны свойствам сухой травки. Масло можно добавлять в салаты и другие холодные блюда. Дневная доза составляет одну столовую ложку.

Тем, кому не по душе заправлять таким лечебным маслом салаты, советуют принимать его 2-3 раза в день по одной чайной ложке, запивая теплой водой.

Приобретая масло из расторопши, будьте внимательны. Некоторые производители добавляют в него другие вредные растительные масла. Довольно часто кукурузное масло дополняет собой масло расторопши, полезные свойства подобной смеси фактически сведены к нулю.

Из сухой травы обычно заваривают чай (время настойки такого чая составляет 5 минут).

Семена либо измельчают, либо заливают на ночь водой. В любом случае их добавляют в смузи и овощные соки, а также присыпают ими салаты и другие готовые блюда.

Применение для печени может быть выполнено так, как показано на видео.

В общем, лечебные свойства этого растения дают возможность принимать его так, как это душе угодно. Важно только соблюдать три основных правила.

  • Во-первых, нельзя смешивать прием БАДов расторопши с ее натуральными формами (травой, семенами, маслом). Если вы принимаете таблетки или капсулы, то никаких чаев. А вот разные варианты натуральных форм этой лекарственной травы вполне совместимы друг с другом. То есть можно и чай заваривать, и семенами салаты присыпать.
  • Во-вторых, надлежит соблюдать верную ежедневную дозировку, которая составляет 100-250 мг в сутки. Обычно на упаковках фитотерапевтических средств указано, сколько граммов содержится в одной чайной ложке или в пакетике.
  • В-третьих, принимать расторопшу надо ежедневно, без «выходных» дней. Поэтому если вам сложно заставить себя каждый день пить травяной чай или засыпать семенами салаты и смузи, то лучше сразу отдайте предпочтение БАДам.
Полезные свойства и противопоказания. Выводы

1. Расторопша является лекарственным растением, которое используют для очистки печени и крови от токсинов уже ни одну тысячу лет.

2. Помимо способности к детоксикации организма, расторопша обладает и целым рядом других целебных свойств от способности ускорять обмен веществ до лечения злокачественных новообразований.

3. Расторопшу можно применять либо в виде БАДов (таблетки или капсулы), либо в виде натуральных фитотерапевтических средств (чаев, семян, масла).








Комментарии

  • Если такие травы принимать правильно, то для повышения метаболизма и похудения — очень хорошая вещь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на рассылку
И первыми узнавайте самые свежие научные новости о правильном питании для похудения и здоровья
  • Никакой попсовой лабуды формата "ой, девочки, я похудела"
  • Никаких избитых клише - грызи морковку - похудеешь
  • Только проверенная научная информация о правильном питании, которая редко выходит за пределы академических кругов
 Гарантия защиты от спама.