Лечебные свойства мяты перечной, какие есть противопоказания

мята в горшочке

Лечебные свойства мяты перечной и противопоказания для ее использования были известны еще жрецам Древнего Египта. Недаром остатки травки были обнаружены гробницах фараонов. В наши дни значение этого лекарственного растения, которое активно применяют в кулинарии, нисколько не уменьшилось.

Что это такое?

Mentha piperitaРастение мята перечная (Mentha piperita) является гибридом мяты водной и мяты колосистой. Выращивают фактически по всему земному шару. Как выглядит, показано на фото.

От других сортов мяты отличается немного другим химическим составом. Именно этот вид, иногда называемый английским, чаще всего используют в кулинарии, медицине и быту.

Семена и корень мяты перечной применяют редко. Основное значение имеют листья и молодые побеги.

Состав

Несмотря на то, что листья этого лекарственного растения используют в пищу как пряность, состав мяты перечной нельзя описывать, как состав обычного продукта питания. В листиках травы есть немного витаминов С и А, чуть-чуть микроэлементов – железа, кальция, магния. Но все эти соединения не играют практически никакой роли и не определяют полезные свойства растения.

Основным действующим компонентом является масло мяты перечной, которое состоит из:

  • ментола (40,7%);
  • ментона (23,4%)
  • ментилацетата;
  • 1,8-цинеола;
  • лимонена;
  • бета-пинена;
  • бета-кариофиллена.

Полезные свойства

  1.  Облегчение пищеварения . Полезные свойства мяты перечной связаны с ее способностью улучшать пищеварение и успокаивать желудок. Мятный чай лечит воспаленную пищеварительную систему. Показан при гастритах и симптоме раздражимого кишечника. Эфирные масла травки усиливают выработку ферментов в ротовой полости. По этой причине мяту традиционно включают в состав закусок, которые надо съесть перед тем как приниматься за что-то более тяжелое для усвоения.
  2.  Устранение тошноты . Свежие листики и эфирное масло снимают тошноту различной этиологии, а не только ту, что возникла от несварения. Mentha piperita помогает облегчить симптомы укачивания, а также уменьшить тошноту при мигренях и высокой температуре.
  3.  Снижение интенсивности головных болей напряжения . Возникновение головных болей этого типа связано со спазмом скелетных мышц в области шеи, плечей, и мускулатуры кровеносных сосудов головы. Биоактивные соединения в составе мяты расслабляют мышцы и таким образом купируют болевой синдром.
  4.  Ветрогонная активность . Лекарственная трава мята перечная является эффективным средством борьбы с чрезмерным газообразованием и патологическим урчанием в животе. Особенно хорошо работает чай, который расслабляет стенки толстого кишечника и помогает газам легче выходить наружу. Это средство часто применяют для лечения коликов у младенцев.мятный чай
  5.  Помощь в лечении простудных заболеваний . Аромат растения помогает устранить заложенность носа, очистить бронхи. Он успокаивает раздражённое горло, особенно тогда, когда зуд вызван изнуряющим сухим кашлем. Облегчает симптомы ринита, в том числе и аллергического.
  6.  Борьба с депрессией, улучшение работы мозга . Действие мяты перечной таково, что дает ей возможность стимулировать работу мозга, избавляет человека от депрессивных мыслей, чувства безысходности и утомления однообразием жизни. В качестве антидепрессанта Mentha piperita работает в любой форме: и как масло, ароматы которого можно вдыхать, и как чай, и как настойка. Причем положительное влияние связано не только с улучшением настроения, но с усилением когнитивных способностей и поддержкой памяти.
  7.  Уменьшение тревоги , стресса, помощь в засыпании. Мята бодрит, но при этом и успокаивает. Являясь достаточно сильным мышечным релаксантом, она помогает расслабить мышцы, которые оказались напряжены из-за нервного перевозбуждения. Это помогает успокоиться даже тогда, когда сама стрессовая ситуация еще не исчезла. Лучше всего работает обычный мятный чай. Многим людям такой напиток, выпитый в вечернее время, помогает легче уснуть.
  8.  Улучшение состояния полости рта . У листьев мяты перечной сильные бактерицидные свойства, которые полезны для поддержания здорового биоценоза в ротовой полости. Вот почему экстракты этого лекарственного растения активно используют при производстве средств для ухода за дёснами и зубами.
  9.  Лечение герпеса . Mentha piperita не только убивает болезнетворные бактерии, но и подавляет размножение некоторых вирусов. Было установлено, что экстракт мяты перечной ингибирует вирус простого герпеса первого типа, устойчивый к действию других медикаментов.
  10.  Облегчение протекания менструаций . Специфические для женщин лечебные свойства мяты перечной связаны с тем, что она помогает пережить критические дни. Спазмолитическая активность травы снимает менструальные боли. Положительное влияние на психику дает возможность легче справиться с перепадами настроения и раздражением.

Каково влияние на похудение?

Положительное.

Зелень перечной мяты усиливает выработку пищеварительных ферментов. Это помогает быстрее и легче расщеплять жиры, чтобы они отдали организму свою энергию, а не лежали мёртвым грузом. Более полное усвоение питательных соединений из употребляемых продуктов помогает предотвратить переедание, так как люди нередко едят больше чем следовало в силу того, что не получают из пищи необходимые им соединения.

Применение мяты перечной для похудения связано с ее способностью улучшать настроение: успокаивать или бодрить в зависимости от обстоятельств. Такое влияние на психику помогает избежать переедания, возникающего на нервной почве или от депрессии и скуки.

Мятный чай редко пьют с чем-то сладким. Он хорош сам по себе. И это важно для худеющих. Выпив чашечку такого напитка без сахара, они перебивают аппетит и не вводят при этом в организм лишних калорий. Полезно объединять мятный напиток с зеленым чаем, который содержит катехины, ускоряющие сжигание жиров. Лучше всего работает комбинация чая из мяты перечной и чая матча, количество катехинов в котором в 4 раза выше, чем в обычном зеленом.

Применение

Основное использование перечной мяты связано с ее использованием в кулинарии в качестве пряности, ингредиента салатов, смузи, десертов. А также в медицине, где ее используют в форме настоя (отвара), настойки, таблеток и капсул. Также нередко применяют мятный чай, который занимает промежуточное положение между обычным напитком и фитотерапевтическим средством.

Как заваривать чай и готовить настой?

стаканы чая

Чай из мяты перечной также называют настоем. Фактически это одно и то же, только настой более концентрированный. И его чаще применяют в медицинских целях, тогда как чай просто пьют для удовольствия.

Чтобы приготовить легкий мятный чай нужно взять 1 соловую ложку измельченных свежих листиков Mentha piperita или 1 чайную сушеных, или один пакетик на чашку.

Для приготовления лечебного отвара берут 1 столовую ложку сухих листьев на стакан.

Зелень кладут в эмалированную посуду и заливают водой (горячей). Далее помещают на водяную баню и кипятят 15 минут для отвара и 5 минут для чая.

Процеживают и пьют.

Мятного чая можно выпивать 2-3 чашки в день, если нет противопоказаний.

Настой употребляют по 70-100 мл также 2-3 раза в день.

Мятная настойка

Официальная инструкция по применению аптечной настойки перечной мяты гласит, что средство можно принимать по 10-15 капель 2-3 раза в день. Препарат содержит достаточно большое количество спирта, а потому не рекомендован детям.

Рецепт домашней настойки для улучшения пищеварения

Спиртовую настойку Mentha piperita, улучшающую работу ЖКТ, можно приобрести в аптеке, а можно приготовить самостоятельно. Причем домашнее средство будет работать более эффективно, так как в него можно добавить другие специи, который усилят лечебное влияние.

корни имбиряИнгредиенты:

  • ½ стакана травы лекарственной мяты перечной;
  • ¼-1/2 стакана измельчённого мелко-мелко свежего корня имбиря;
  • ¼ стакана семян фенхеля;
  • 1 ½ стакана кипятка;
  • 1 ½ стакана водки.

Мяту, имбирь и фенхель положить в стеклянную банку, злить кипятком и водкой. Плотно закрыть крышкой.

Убрать в темное прохладное место на 2 недели. А лучше – на 6 недель. Периодически перемешивать.

По прошествии указанного времени процедить. Разлить по флаконам. Хранить в темноте и прохладе.

Инструкция по применяю домашней настойки из мяты перечной такова:

  • взрослым употреблять по 1 чайной ложки (можно разбавлять водой);
  • беременным не более, чем ½ ч. ложки и только с разрешения врача;
  • детям – по 10-20 капель (тоже с разрешения врача);
  • частота употребления – 2-3 раза в сутки.

Таблетки

Еще один вариант применения перечной мяты — это таблетки для рассасывания. Обычно их применяют симптоматически, например, при тошноте, укачивании.

Кладут под язык по 1-2 таблетки. Не чаще, чем 3-4 раза в день. Максимум за сутки можно принять 8 таблеток.

Больным сахарным диабетом эту форму мяты следует применять с особой осторожностью, так как в состав таблеток в качестве вспомогательного вещества входит сахароза.

Другие варианты применения мятных листиков

  1. Хотите обезопасить себя от кариеса или пародонтита? Тогда жуйте после еды листики мяты. Для усиления эффекта дополняйте зелень Mentha piperita стручком кардамона, полезные свойства которого также связаны с поддержанием здорового биоценоза рта. Недаром эту пряность добавляют в жевательные резинки от кариеса.
  2. Если у вашего малыша колики, вам не обязательно надо давать ему пить мятный чай. Вы можете просто растереть его животик этим напитком. Это приведет к расслаблению мышц и уменьшит колики. Для получения наилучшего результата настой мяты можно смешать с ромашковым чаем.
  3. Добавьте несколько стаканов чая в ванну. Это поможет расслабиться и уснуть. Такое применение мяты перечной особенно хорошо для детей, для которых достаточно влить в воду ванны всего 1 чашку чая. Также можно смешать мятный и ромашковый чаи.

Противопоказания и побочные эффекты

Строгим противопоказанием для применения мяты перечной является аллергия на это растение. Все остальные предостережения связаны в применяем лекарственных препаратов, созданных на основе Mentha piperita (таблеток, капсул, настоек), а также частых мятных чаепитий. То есть тех способов употребления, которые подразумевают введение в организм достаточно больших количеств мяты. Но они не относятся к использованию нескольких листиков для добавления их в салаты или обычные чаи.

Употребление препаратов мяты перечной не рекомендовано людям:

  • страдающим диабетом и применяющим лекарства, снижающие уровень сахара в крови (возможен кумулятивный эффект);
  • тем, кто использует циклоспорин;
  • принимающим препараты, понижающие кислотность желудочного сока;
  • гипертоникам, активно использующим гипотензивные средства.

Также от употребления чаев, настоек, таблеток и капсул с мятой перечной лучше отказаться всем тем, кто на постоянной основе принимает медикаменты, метаболизирующиеся печенью.

Основным побочным эффектом от употребления любых мятных продуктов является изжога. Как это часто бывает, польза перетекает во вред. С мятой именно это и происходит. Растение хорошо расслабляет гладкую мускулатуру. И за счет этого снимает головные или менструальные боли. Но расслабляет она и сфинктер желудка, что приводит к разбросу кислоты в пищевод и возникновению изжоги.

Поэтому людям, склонным к изжоге, а тем более тем, кто страдает гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, перечная мята противопоказана.

Полезные свойства мяты перечной и противопоказания для использования: выводы
Основное положительное влияние Mentha piperita на организм человека связано с присутствуем в составе листьев растения ментола, обладающего спазмолитическим действием.

Благодаря расслабляющему влиянию на мускулатуру, зелень уменьшает боли различной этиологии, снимает тошноту, успокаивает.

Мяту перечную можно применять в форме настойки, отвара, чая, таблеток, добавлять в салаты и другие блюда.

Основными противопоказаниями для применения являются аллергия на данное растение и склонность к изжогам.

 

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.