Что такое гриб рейши (ганодерма) и помогает ли он худеть?


Добавка для похудения «Ганодерма» появилась на нашем рынке уже довольно давно. И за это время успела собрать не только положительные, но и отрицательные отзывы. В принципе это нормально, ибо никакой товар не может нравится всем. Обидно лишь то, что отрицательные отзывы о ганодерме по большей части связаны с ее некачественной рекламой.

Люди, стремящиеся любой ценой продать БАДы обещают всем страждущим стремительное похудение буквально до костей. Причем без каких-либо усилий и изменения привычного рациона питания, приведшего их к толщине.

Безусловно, этого не происходит. И многие люди не довольны.

И напрасно. Ибо ганодерма на самом деле помогает худеть. Но именно помогает, а не отрывает от организма жир кусками.

Чтобы было более понятно, как же этот препарат работает, давайте сначала разберемся в том, что это в принципе за зверь такой.

Ганодерма – что это такое?

гриб рейши (ганодерма) внешний видГриб рейши, или гриб линчжи, или ганодерма (Ganoderma lucidum) – это гриб-трутовик, произрастающий на территории Японии, Китая и Кореи. Несмотря на то, что он съедобен, в качестве пищи его используют крайне редко. Зато активно применяют в качестве лекарственного «растения» в традиционной китайской медицине.

По-китайски название ганодермы представляет собой сочетание понятий о силе духа и бессмертии. Этот гриб веками ассоциировался с успехом, благополучием, божественной силой и долголетием.

Несмотря на популярность гриба линчжи у медиков Азии, западной медицине он долгое время оставался неизвестен. И только в последние годы в Японии, США, Великобритании и Китае были проведены научные изыскания, которые доказали, что ганодерма — это не миф. Это на самом деле очень мощное лекарственное «растение», которое в числе прочих своих положительных влияний на организм помогает худеть.

Ганодерма для похудения. Работает или нет, и если да, то как?

Да, гриб рейши помогает худеть. И делает он это сразу несколькими способами.

Улучшает работу печени и проводит детоксикацию

рисунок печени человека Гриб линчжи умеет поддерживать сбалансированную работу организма. Добивается он этого посредством улучшения работы пищеварительной системы, которая отвечает за правильное извлечение питательных веществ из поступающей в организм пищи.

Если питательные вещества продуктов усваиваются организмом неправильно или не в полном объеме, ни о каком здоровье, хорошем самочувствие и нормальном весе говорить не приходится.

Однако задача пищеварительной системы не только в том, чтобы взять из пищи все необходимое организму, но и в том, чтобы выбросить из него отработанные вещества и токсины. И это задача во многом лежит на печени.

Опять же, если печень плохо очистила кровь и не вывела из организма все ненужное, здоровья в принципе быть не может. При этом стоит отметить, что особенно опасна плохая работа печени для людей с лишним весом, так как жировые отложения умеют накапливать в себе значительное количество токсинов.

Гриб рейши улучшает работу печени и защищает ее от тлетворного воздействия токсических веществ, коими сегодня изобилуют и те продукты, что мы едим, и та вода, что мы пьем, и тот воздух, который мы вдыхает.

В 2013 году в «International Journal of Medicinal Mushrooms» появились данные исследования, которые показывали, что ганодерма обладает огромным гемотопротекторным потенциалом. Экстракт из этого гриба не только ускоряет работу печени, но и способен существенно улучшать ее функционирование даже тогда, когда имеет место острое поражение данного органа.

Приятным побочным эффектом очищения печени, кстати, крайне важным для похудения, является избавление от хронической вялости и усталости, прилив сил и бодрости.

Гриб рейши улучшает работу печени и защищает ее от тлетворного воздействия токсических веществ, коими сегодня изобилуют и те продукты, что мы едим, и та вода, что мы пьем, и тот воздух, который мы вдыхает.

Борется с хроническим воспалением

Хроническое вялотекущее воспаление характерно для всех людей, у которых имеются какие-либо проблемы со здоровьем, в том числе и лишний вес. Многие исследователи даже полагают, что хроническое воспаление лежит в основе набора избыточной массы тела.

Поэтому можно с уверенностью утверждать, что если у вас есть лишний вес, вы сострадаете от хронического воспалительного процесса в организме, даже если и не замечаете этого. И чтобы похудеть, вы должны от воспаления избавиться.

красный живот у женщиныДобиться этого помогает гриб рейши. И сразу двумя путями.

Во-первых, ганодерма включает в себя множество мощных антиоксидантов. А постольку причиной воспаления очень часто является негативное воздействие на клеточные мембраны свободных радикалов, антиоксиданты гриба линчжи оказываются весьма эффективны.

Во-вторых, в грибе рейши много полисахаридов, которые представляют собой растворимую растительную клетчатку, умеющую оздоравливать кишечную микрофлору. А именно дисбаланс микрофлоры кишечника и является второй распространенной причиной развития хронического воспаления.

Тут следует отметить, что здоровая кишечная микрофлора является непременным условием правильного похудения. И борьба с хроническим воспалением, которую она гарантирует, это лишь одна сторона медали.

Так что, давайте рассмотрим вопрос о работе микрофлоры кишечника и влиянии на нее гриба линчжи более подробно.

Восстанавливает нормальную работу микрофлоры кишечника

Правильное функционирование кишечной флоры представляет собой краеугольный камень процесса здорового устойчивого снижения веса. Объясняется сей факт тем, что микрофлора людей, нуждающихся в похудении, всегда больна. Причем болезнь эта такова, что не просто поддерживает, но и ускоряет формирование излишков жира.

фото микрофлоры в кишечнике человекаИ сему утверждению есть строгие научные доказательства.

  • Патогенные и полезные микроорганизмы кишечника нуждаются для своего существования в разных питательных веществах. Хорошие бактерии терпеть не могут сахар. Плохие же, наоборот, жить без сахара не могут. Поэтому они посылают в мозг человека сигналы о том, чтобы он ел как можно больше сладкого.

В результате обладатель патогенной микрофлоры толстеет все больше и больше, а флора его кишечника становится все более и более больной, так как полезные микроорганизмы на сахарной трапезе, заказанной их зловредными конкурентами, погибают.

  • В кишечнике тех, кто нуждается в похудении, очень много бактерий рода Firmicutes. У людей с нормальным весом они тоже есть, но их количество минимально.

Так вот Firmicutes умеют, казалось бы, невозможное: они быстро и легко извлекают калории из сложных углеводов и трансформируют их в жировые отложения.

  • Одним из пагубных последствий для здоровья нарушения работы микрофлоры кишечника является развитие резистентности к инсулину, которая представляет собой начальную фазу сахарного диабета 2-го вида и заодно ведет к набору массы тела.

У людей, имеющих лишний вес, всегда есть резистентность к инсулину. И избавиться от нее без нормализации кишечной микрофлоры невозможно.

Полисахариды гриба рейши помогают улучшить работу кишечной микрофлоры и изгнать их нее патогенные микроорганизмы. И во многом именно поэтому данный гриб так полезен для похудения.

Понижает уровень сахара в крови

Это – один из самых важных механизмов, при помощи которых ганодерма помогает худеть.

Многие люди, имеющие избыточный вес, ошибочно полагают, что если у них пока не стоит диагноз «сахарный диабет», то уровень глюкозы в крови им понижать не надо. Еще как надо! Ибо не нужно даже проводить никаких лабораторных исследований, чтобы понять, что у человека, имеющего «животик», уровень сахара в крови повышен. Возможно, он еще не так высок, чтобы ставить диагноз «диабет». Но он повышен.

схематическое изображение ожирения при повышенном инсулинеИ пока это уровень сахара не будет нормализован, о похудении и расставании с «животиком» можно даже не мечтать.

Почему?

Потому, что чем больше сахара, тем выше уровень инсулина. А чем выше инсулин, тем стремительнее нарастают жировые отложения, так как формирование жира – это основная работа гормона инсулина.

Кроме того, постоянные качели, которые имеют место при таком положении вещей (высокий сахар – высокий инсулин – резкое снижение уровня глюкозы), ведут к компульсивному перееданию. Что, в свою очередь, ускоряет накопление лишнего веса.

В ходе нескольких научных исследований было продемонстрировано, что экстракт гриба линчжи весьма эффективно снижает уровень сахара в крови. Причем действует он, как инсулин, – помогает клетках «проглатывать» глюкозу, чтобы они могли получить из нее энергию.

Но при этом его действие не веден к формированию жировых отложений. Именно поэтому ганодерма показана и для похудения, и для лечения диабета 2-го типа.

Чем еще полезен гриб рейши, или не только похудение

полезные свойства гриба рейши - инфографик

Нормализация веса – это прекрасно. Но задача профилактики рака или инфаркта выглядит еще более важной. И решить эту задачу во многом помогает ганодерма.

Как?

Улучшение работы микрофлоры кишечника, нормализация уровня сахара в крови, очищение печени и выведение из организма токсинов обладают огромным положительным влиянием на организм.

Но, пожалуй, самое большое значение имеет противовоспалительная активность гриба линчжи.

В ходе современных научных исследований было установлено, что ганодерма не только уменьшает воспаление, но и усиливает работу естественных киллеров, клеток, которые удаляют из организма все мутировавшие клетки, которые и становятся источником раковых новообразований.

Поэтому гриб рейши является идеальным натуральным средством для профилактики и даже лечения рака, а также заболеваний сердца и сосудов.

Вот только некоторые из механизмов биологического действия, которые дают ганодерме возможность показывать такие хорошие результаты:

  • активация цитотоксических рецепторов (NKG2D/NCR);
  • ингибирование клеточной пролиферации;
  • подавление сосудистого эндотелиального фактора роста;
  • увеличение антиоксидантной активности плазмы;
  • усиление иммунного ответа;
  • превращение избытка тестостерона в дигидротестостерон.

Безопасна ли ганодерма?

Да. По общепринятой классификации лекарственных растений, к которым относится и ганодерма, несмотря на то, что это – гриб, рейши принадлежит к «Классу №1: лекарственные растения, безопасные при правильном использовании».

Среди немногочисленных и весьма редких побочных эффектов могут отмечаться кожные высыпания и расстройства пищеварения. Обычно эти явления имеют место у людей с сильно подорванной иммунной системой. А также у тех, кто превышает дозу препарата, указанную на его упаковке.

Как правильно принимать БАДы с грибом линчжи, чтобы эффект был максимальный?

Существует несколько правил, следуя которым вы сможете достигнуть максимально полного положительного влияния ганодермы на ваше здоровье.

  1. Гриб рейши принимают с утра на голодный желудок.
  2. Обязательно запивают стаканом прохладной воды, которая помогает ему лучше абсорбироваться.
  3. После того, как экстракт гриба рейши принят, съедают что-то содержащие витамин С в высокой концентрации. Это необходимо для того, чтобы более полно усвоились некоторые из антиоксидантов ганодермы.
Вывод
Ганодерма, или гриб рейши (линчжи,) может помочь вам похудеть. Он не в силах в мгновение ока устранить все излишние жировые отложение на бедрах и животе. Но он может помочь вашему организму переключить вялый больной метаболизм на быстрый и правильный.







Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишитесь на рассылку
И первыми узнавайте самые свежие научные новости о правильном питании для похудения и здоровья
  • Никакой попсовой лабуды формата "ой, девочки, я похудела"
  • Никаких избитых клише - грызи морковку - похудеешь
  • Только проверенная научная информация о правильном питании, которая редко выходит за пределы академических кругов
 Гарантия защиты от спама.