Рубрика «Как правильно пить воду?»

Наше тело состоит из воды приблизительно на 60%. И при этом мы постоянно теряем ее с мочой и потом.

 

Как правильно и в каком количестве надо пить воду, чтобы восполнить потери жидкости в организме?

 

На сей счет среди ученых существуют разные точки зрения.

 

Большинство специалистов считает, что здоровому взрослому человеку надлежит выпивать приблизительно 2 литра воды ежедневно.

 

Однако некоторые исследователи полагают, что мы постоянно находимся на грани дегидратации, а потому должны потягивать водичку практически все время. Даже тогда, когда нам не хочется пить.

 

По-видимому, истина, как это часто бывает, находится где-то посередине.

 

В этой рубрике сайта мы попробуем более подробно разобраться в том, как, какую и в каком количестве следует пить воду, чтобы сохранить здоровье, а также в том, может ли обычная вода помочь избавиться от лишнего веса.

Подпишитесь на рассылку
И первыми узнавайте самые свежие научные новости о правильном питании для похудения и здоровья
  • Никакой попсовой лабуды формата "ой, девочки, я похудела"
  • Никаких избитых клише - грызи морковку - похудеешь
  • Только проверенная научная информация о правильном питании, которая редко выходит за пределы академических кругов
 Гарантия защиты от спама.